身体をつくる三大要素

(^O^)
こんにちは ♪
いつもありがとうございます。


身体づくりの変態、オダです。


今日は"食"についてシェアします♡

ボクは1日一食生活を2016年からしています。
めっちゃ調子が良いです。
すこぶる快適なんです。

なので、1日一食をオススメしていますが


＊1食じゃ、持たな〜い
＊やる気がでなぁ〜い
＊元気が出なぁ〜い
＊力がでなぁ〜い

ってさ…


そもそも食事は、副交感神経を優位にする行為で
身体はOFFのリラックスモードに入ります。


なので、食後

よーしお腹いっぱいで力でるから、頑張るぞー
お腹いっぱいで元気が出たぞー

って人、見た事も聞いた事もありません。

お腹いっぱいになると人は

あぁ〜お腹いっぱい♡
ちょっと休みたい。
寝たい。
動きたくない。
だるい。
もぅ帰りたい。


って
皆んなそーなっちゃいますよね。


だったら夜だけ食べたら良いと
思いませんか？


…ん？
もたない？

何が？


1日食べなくて死んだら、ボクが死んだ後の世話を全て引き受けます！

1日食べなくて死ななかったら残りの、ボクの人生お付き合いください！笑




(^O^)
いつまでも若々しく
最幸な笑顔の人を増やす♡
今日も、めっちゃ良い事いっぱい！
絶好調でぇ、Happy Together ♪